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Te ofrecemos unos consejos para seguir acerca de la nutricion. Esperamos que os gusten y logreis vuestro objetivo.


PLANES DE ALIMENTACION PARA PERDIDA DE PESO

Mediante un estudio personalizado, creamos un plan de alimentacion, para disminuir principalmente el tejidograso corporal y conservar la masa muscular. Nuestro objetivo es crear habitos de alimentacion saludable plazo. Por ello, incluimos todos los alimentos saludables y no utilizamos pastillas ni suplementos durante el tratamiento. Para ir a la web y obtener mas informacion sobre dietas, pulse el boton de descarga.


PLANES DE ALIMENTACION DIETOTERAPEUTICOS

Muchas enfermedades como el colesterol y los trigliceridos elevados, la diabetes, la hiperuricemia, etc., pueden ser causadas por una eleccion de alimentos no adecuada, Llevar a cabo un plan de alimentacion personalizado, es crucial para combatir dichas patologias. A continuacion, adjuntamos un archivo de descarga para obtener mas informacion sobre este tipo de dietas.


UN BALANCE CALORICO NEGATIVO ES ESENCIAL

Lo mas importante para perder peso con una alimentacion saludable es un balance calorico negativo. De ello se deduce que se ingieren menos calorias de las que se queman. Solo cuando se produce un balance calorico negativo, el organismo echa mano de las reservas del cuerpo para abastecerse de la energia necesaria. En primer lugar, se obtiene energia utilizando las reservas de hidratos de carbono y grasas. Si lo deseas, puedes calcular facilmente tu ingesta de calorias diarias. Para ello puedes visitar una pagina que te facilitara el calculo. Pincha en el icono y visitala.


CINCO RACIONES DE FRUTA Y VERDURA

La fruta y la verdura proporcionan minerales y son ricos en vitaminas y sustancias vegetales secundarias. Estas tienen una serie de funciones esenciales en el organismo y son imprescindibles para algunos procesos metabolicos. Asi, una ingesta suficiente de fruta y verdura puede contribuir tambien en una dieta para perder peso. Al dia hay que comer al menos dos raciones de fruta y tres raciones de verdura ; una racion corresponde a unos 150 g. A pesar de todo, no hay que excederse en el consumo de fruta , ya que contiene mucha fructosa. La verdura , en cambio, apenas tiene calorias, favorece la sensacion de saciedad y puede consumirse a placer. Puedes visitar estas paginas con informacion sobre las frutas y verduras mas saludables.



VIDEO ALIMENTACION SALUDABLE

Aqui puedes ver un video informativo acerca de la nutricion saludable junto con algunos consejos que puedes seguir. Esperamos que os guste.





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